Abril es el mes del deporte en Carrión de los Condes y como tal, no debemos olvidar la importancia del deporte en estos momentos y más aún en enfermos crónicos y ancianos.

No quedarse quieto y moverse dentro del propio domicilio para evitar el sedentarismo son las principales consignas para conseguir un bienestar físico y mental.

Os mostramos algunas recomendaciones basadas en el movimiento, la flexibilidad y la respiración:

1. Mantenerse intermitentemente activo
2. Estar de pie todo el tiempo posible y, preferentemente en movimiento
3. Mantener estimulado a diario el sistema musculo-esquelético, con ejercicios musculares simples.
4. Realizar ejercicios para mantener el rango de movimiento de las principales articulaciones
5. Mantener la flexibilidad
6. Realizar ejercicios respiratorios a diario

Recordemos que, cuando volvamos a nuestra vida cotidiana volveremos a practicar deporte juntos, demostrando que la unión hace la fuerza.

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